מהי נקודת המבט על החיים שלכם?
האם אתם תופסים את החיים שלכם: קלים, קשים, מאתגרים, אכזריים, נדיבים, טובים, מאכזבים?... מהי נקודת ההשקפה שלכם על המציאות של חייכם. על העצמי שלכם: דימוי נמוך, גבוה, בינוני, לא מרוצה מעצמי, מרוצה מעצמי מאוד..?
רוב האנשים חיים בתפיסה שלילית על החיים שלהם. דרך המתאמנים שלי אני פוגשת את תפיסתם השלילית לגבי החיים או לגבי עצמם. זה קשה לחיות כך, זה גם עצוב ומכאיב. מדוע זה קורה? למה שהאדם יסתכל על המציאות מנקודת מבט שלילית? האם זה מחוייב המציאות? האם אפשר לשנות את זה? יש אנשים שעם הרבה עידוד ותמיכה, מודעות וכלים מצליחים לעשות את השינוי החשוב הזה בחייהם. יש אנשים שזה קשה להם יותר. זה כאילו נולדו עם הקידוד הזה לסבול, לראות את השלילי ולא את החיובי. זה משרת להם משהו מאוד בסיסי, העצמת הרגשות הכואבים, השליליים, זה ערך עבורם להיות עצוב, עדיף על תחושת הכלום. זה גם מנגנון שמאפשר להם תשומת לב מהסביבה. "ככה אוהבים אותי יותר, רואים אותי"..
כאשר אין התאמה בין התפיסות שאנו מחזיקים על החיים ועל עצמנו, לבין היעדים והמטרות שאנחנו רוצים להשיג, לא נוכל להפיק את התוצאות שאנו רוצים. תפיסת המציאות שלנו (ולא משנה מהי) תמיד תהיה יותר חזקה מכל יעד או מטרה שאנו שואפים להגיע אליה. דוגמה: אם ילד אומר לי: "אני לא טוב באנגלית".. והמטרה שלו לקבל ציון טוב במבחן באנגלית. רוב הסיכוי שעם תפיסה שלילית שכזו הוא לא יצליח להגשים את היעד שלו לקבל ציון טוב באנגלית. ילדה אומרת לי באימון: "אני לא חברותית ואין לי חברות בכיתה, הן תמיד מציקות לי,. אני רוצה שיהיו לי חברות טובות". כמובן שאם תפיסה שגויה כזו על עצמה היא לא תוכל להפיק תוצאה חיובית עבור עצמה. בכל פעם היא חווה כישלון עם החברות שלה, כי בתפיסתה השלילית והשגויה היא "לא חברותית". עבדנו על שינוי התפיסה, חיזוק הבטחון העצמי שלה ומהר מאוד היא מצאה לה חברה טובה והשתלבה חברתית בצורה נפלאה, גם ההורים שלה התפעלו מההתקדמות המהירה והתוצאה החיובית.
תפיסה זה כלי חשוב מאוד שאתם צריכים לאמץ לארגז הכלים שלכם.
בשלווה
מירי